12. ЗОЖ 
- отлично тренирует спину,
- позволяет быстро накачать пресс,
- укрепит весь мышечный корсет,
- укрепит внешнюю сторону бедер.
- позволяет быстро накачать пресс,
- укрепит весь мышечный корсет,
- укрепит внешнюю сторону бедер.
 |  |  |
Комментарии (4)
ответила Magnus7
При острых болях - нет. А вообще, лучше делать это упражнение, не отрывая поясницу от пола.
0 ответил Shadel
При обострении-ясно,что ничего такого нельзя.У меня,например,обострения-пару раз за год,чувствую себя инвалидом,злюсь от этого.
На фото опора на тазовые кости.Если поясница будет на полу,то это будет уже никакая не "поза лодки",а что-то другое.
На фото опора на тазовые кости.Если поясница будет на полу,то это будет уже никакая не "поза лодки",а что-то другое.
0 Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
12. ЗОЖ 
Легенды Крови
Удивительный мир фантазий, сражений и тайн... Битв
